3 Kroki do „Szczęśliwego” Odchudzania

Szczęście
Szczęście

Czy zastanawialiście się może kiedyś, po co tak naprawdę chcecie się odchudzić? Pewnie większość z was sobie pomyśli, jak to po co? Przecież jestem zbyt gruba, nie podobam się sobie i innym, chciałabym wejść w stare ubrania o kilka rozmiarów mniejsze.

Jeżeli tak myślicie to macie rację, ale jest to tylko część prawdy. Po co chudnąć?, utrzymywać prawidłową wagę i odżywiając się zdrowo mieć zdrowy silny organizm? No właśnie, nie chodzi tutaj tylko o kwestie estetyczne i wizualne, ale także o samopoczucie i z tym związane problemy zdrowotne mogące się pojawić w przyszłości.

Być może masz tego świadomość, ale równie dobrze możesz nie zdawać sobie z tego sprawy. Powiesz ale ja się dobrze czuję, tylko się trochę zaniedbałam i chcę schudnąć. Oczywiście możesz się tak czuć, może mieć na to wpływ wiek, codzienne czynności, także to jak bardzo źle się odżywiasz, jak silny jest Twój organizm itp. Każdy organizm jest inny i powinno się każdą osobę traktować indywidualnie, dlatego nie ma się co porównywać do innych.

Problemów będących następstwem niewłaściwego odżywiania, jest bardzo wiele, powiem tylko w skrócie, że osoby które się niewłaściwie odżywiające i się często przejadają, żyją znacznie krócej i o wiele częściej zapadają na choroby cywilizacyjne, to powinna być przestroga aby zmienić kierunek na właściwy.

Nie chcę tutaj nikogo straszyć, po prostu mówię o rzeczach, które faktycznie mogą mieć miejsce, jeżeli się nie weźmiesz za siebie na poważnie! Musisz wiedzieć, że około 4/5 chorób jest dieto zależna, czyli to co zjadamy dzisiaj ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie teraz i w przyszłości.

Dlatego tak ważne jest aby się odżywiać w prawidłowy, zdrowy sposób, bo tylko będąc zdrowym można tak naprawdę spełniać swoje marzenia i cele, być szczęśliwym i żyć pełną piersią, skupiając się na tym co jest naprawdę ważne. Jak to się mówi w zdrowym ciele zdrowy duch, czyli właśnie dobre samopoczucie i chęci do dalszego działanie i realizacja marzeń.

I właśnie w tym miejscu chciałbym Ci przedstawić 3 proste kroki aby się skierować na ten właściwy tor, który być może zmieni Twoje życie na lepsze:)

Staraj się ograniczać, a nieraz nawet całkowicie wykluczać ze swojego menu wszelkiego rodzaju produkty przetworzone, zawierające przetworzone cukru i tłuszcze, konserwanty i sztuczne dodatki, są to np. słodycze, słodkie wypieki, niskiej jakości produkty mięsne i mleczne oraz przekąski. To właśnie one w dużej mierze dostarczają do naszego organizmu m. in. nadwyżki energii, której jest duża za dużo, czyli nadmiar trafia do naszych komórek tłuszczowych jako zapasowe paliwo na później.
Pij w ciągu dnia odpowiednią ilość płynów, nawet do 3 litrów jeżeli jesteś aktywną osobą, pod postacią czystej wody niegazowanej, soków owocowych/warzywnych najlepiej przygotowanych samodzielnie, herbatek zielonych, owocowych, ziołowych oraz staraj się jadać do każdego posiłku porcję warzyw. Dzięki temu dostarczysz wiele witamin, soli mineralnych, błonnika i wartościowych węglowodanów, odpowiednio nawodnisz i oczyścisz organizm oraz wzmocnisz odporność.
Aktywność fizyczna jest bardzo istotna i bez niej możesz nie tylko mieć słabe wyniki w odchudzaniu ale także jej brak może się odbić na Twoim zdrowiu. Nie mówię tutaj o jakimś ekstremalnym sporcie, tylko o normalnym codziennym ruchu, jak np. codzienny spacer, jeżeli do tego dołożysz 3-4 treningi w tygodniu np. na basenie, siłowni i rowerku, to efekt będzie rewelacyjny – ciało się wzmocni, poprawisz sobie nastrój, wyładujesz emocje, poprawisz zdrowie i wiele, wiele więcej:)
Jak widzisz do „szczęśliwego” odchudzania nie trzeba wcale wiele, stosując się na początek do tych 3 prostych kroków znacznie szybciej osiągniesz prawidłową wagę – skutecznie chudnąc, poprawisz swoje zdrowie, oczyścisz ciało i umysł, dzięki czemu nie będziesz się już przejmować tym jaką dietę wybrać, czy walczyć z depresją, zmęczeniem i niechęcią do działania, tylko zaczniesz realizować swoje życiowe cele i marzenia, co pozwoli Ci zaznać prawdziwego szczęścia, pamiętaj o tym. Zapoznaj się także z tym ciekawym wpisem Dlaczego Odchudzanie w wielu przypadkach jest mało Skuteczne?

[Kliknij proszę poniżej w lubię to lub podziel się ze znajomymi, będzie mi naprawdę miło:)]

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *