Dieta taka, Dieta taka – co przez to Rozumieć?

Słowo dieta bardzo wielu ludziom kojarzy się praktycznie zawsze z odchudzaniem i nie ma się co temu dziwić, skoro na każdym kroku słyszy się lub czyta na temat różnych super diet odchudzających.

dieta
dieta

Z tego też właśnie powodu utrwaliło się tak mocno w naszej podświadomości, że słowo dieta automatycznie kojarzy się nam z odchudzaniem. Jest to nie do końca prawidłowa interpretacja. Poniżej zamieszczę małe przypomnienie tematu, z mojego subiektywnego punktu widzenia.

Istnieje naprawdę sporo różnego rodzaju diet, jedne lepsze inne gorsze, niektóre odchudzające inne lecznicze czy na budowanie masy mięśniowej. Już na podstawie tego powyższego zdania powinniśmy zmienić zdanie na temat znaczenia słowa dieta, obecnie tak wszech – rozpowszechnionego.

A jeżeli już mam się wdawać w szczegóły to uważam, że nie powinno się długofalowo stosować restrykcyjnych diet (z reguły są to diety odchudzające), ponieważ diety takie niosą ze sobą jakieś ograniczenia czy wiąże się ze zjadaniem jednej grupy czy gamy produktów i to samo w sobie nie jest dobrym wyjściem.

Z czasem gdy nasz jadłospis opiera się stale na jednych i tych samych produktach, przy wykluczeniu pozostałych, mogą się pojawić braki w naszym organizmie zakłócające jego równowagę, co z biegiem czasu może się okazać niebezpieczne. I to już nie jest dobra informacja. A poza tym nagła zmiana sposobu odżywiania, która jest bardzo często praktykowana przy przechodzeniu na „dietę odchudzającą” także jest nie najlepszym wyjściem, jak choćby ze względu na metabolizm, kondycję żołądka czy samopoczucie.

Dlatego uważam, że każdy kto myśli o zastosowaniu jakiejś diety odchudzającej powinien o niej myśleć w kategoriach zdrowego, prawidłowego sposobu odżywiania, aby uniknąć sytuacji w której stosując jakąś „super dietę odchudzającą” doprowadzimy przez to do niedoborów składników pokarmowych, poprzez wykluczenie pewnych produktów. Więc uważam, że nie warto się skupiać na jakichś konkretnych dietach odchudzających, tylko starać się odchudzić poprzez naturalne, zdrowe odżywianie, które zapewni nam zdrowie, siłę i jest niesłychanie skuteczne w odchudzaniu i osiąganiu prawidłowej wagi, a także świetnie wzmacnia organizm.

W skrócie taki sposób odżywiania oczywiście eliminuje przetworzone szkodliwe jedzenie, uwzględnia rozmaite produkty naturalne zarówno pochodzenia roślinnego i zwierzęcego i jest uzupełniony o suplementy naturalne np. własnoręcznie przygotowane soki warzywne czy owocowe, czyli dostarcza wszystko to czego potrzebuje nasz organizm, bez zbędnych dodatków.

Wtedy już nie będziemy stawiani przed dylematem jaką dietę wybrać, która jest skuteczniejsza w odchudzaniu, tylko będziemy musieli po prostu zdecydować czy chcemy się zdrowo odżywiać czy nie i się tego konsekwentnie trzymać. Z pewnością będzie to łatwiejszy wybór (bo po co się męczyć) i na pewno znacznie skuteczniejszy, by nie tylko schudnąć, ale także poprzez odpowiednie odżywienie organizmu zapewnić sobie zdrowe, długie życie. O korzyściach z tego płynących chyba nie muszę wspominać:)

Oczywiście zawsze mogą się pojawić jakieś wyjątki od tej reguły, w takiej sytuacji można albo starać się jak najbardziej urozmaicić swoje menu o produkty, na które możemy sobie pozwolić albo starać się najszybciej jak to możliwe rozszerzyć swój jadłospis. Natomiast w większości pozostałych przypadków, gdy chcemy się po prostu odchudzić, to najlepiej po prostu odżywiać się w prawidłowy naturalny sposób, co jest nie tylko łatwe ale i bardzo skutecznie jeżeli chodzi o odchudzanie.

Do usłyszenia,

Darek

Ps.) Przemyśl to sobie, czy podzielasz moje zdanie na ten temat, bo według mnie jest w tym sporo logiki i prawdy…